おしるしとは？

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★おしるしとは？

おしるしは、赤ちゃんがもうすぐ生まじる大切なサインです。

血が出てびっくりする人もいると思います。

でも赤ちゃんにどんどん近づいてるあかしです。

でもおしるしってどんなものなのか、

よくわからないママも多いと思います。

大切なサインを見逃さないためにも、

まずはおしるしとはどういうものなのか、

きちんと知っておきましょう。

おしるしまでの画像！！！

★おしるしを知ろうか(*´∇`)ﾉ

お産が近づくと少し子宮口が開いたり子宮が収縮したりすることによって卵膜がはがれるため、

少量ですが出血します。

それが子宮頸管から出た粘液と混ざって出てきたものがおしるしです。

量や色は人によって違いますが、少し粘り気があるのが特徴です。

★おしるしには個人差があります

おしるしの量や色には個人差があります。

色は鮮血のように真っ赤な人もいれば、

茶色っぽい人もいます。

また、人によってはもっと違う色の場合もあります。

量も下着に少しつくだけの人から、

月経のような中には少量すぎて気付かない人や、

なかったいう言う人もも多くいるものなので、

人と違うからといって心配する必要はありません！

大丈夫です！

次回が対処方法についてです

その次に

陣痛についてです！

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陣痛

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前回の続きです。

夜寝ようおもってもすごいお腹痛くて

トイレに行ったら少し血が出てて、

もしかしておしるし？

おもって血が出たゆうたらすぐに

病院に行く準備！！！

電話して病院に。

旦那にもでんわしたぁ！

それが０時半の話

どんどんお腹痛くなって

車の振動がすごい刺激してしんどかった。

車の手すりを真剣握ってた。

来来亭について旦那のせて、

旦那はテンションがおかしくなってた笑笑

病院ついたのが一時すぎ！！

人がいなくてすぐに分娩代！！

まだ3センチしか開いてないよいわれて

帰りますか？でも家遠いしね。

でも今日生まれるかわからんいわれたけど

お腹痛いし振動がつらいし、おるゆうた！！

分娩代にいて１０分おきくらいに

お腹痛くなって赤ちゃん心臓と

陣痛の機械つけられて

めつちゃお腹痛い時は数値があがって

今こいつ苦しんやな。

めっちゃ痛いんやなって腰さすっくれた。

でもいたくていたくて、真剣手すりを

握ってたえてた。

旦那しごとのままきてくれたから

１回お風呂入りに帰った。

看護婦さんが今寝とかなしんどいから

ねときなよいいなったけど寝て場合じゃないー

そのあと看護婦さんに出産のパジャマに

着替えてくださいいいなったから

着替えよう思ったけど着替えるのも辛かった。

旦那帰ったあとどんどん陣痛ひどくって

５分おきに３分おきに１分くらいの陣痛

看護婦さんもおらんし、

旦那から連絡こんし一人でたえてた

早く来てくれんかな思ってた

手振り持たな耐えれんし

 看護婦来てくれくれていま何センチ？

聞いたらまだ５センチ！！

え！？めっちゃ痛いけどまだなぁんん

ほんでずっと耐えてて２時間後くらいに

旦那到着！！！

次の記事はおしるしの説明！！

その次回が続き！。

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初出産、前駆陣痛

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なかなか更新できませんでした。

８月から切迫になり、体もしんどくなり

８ヶ月のことでした。

８ヶ月にもなるとお腹もおおきく、

腰もいたくなり、

横寝てても息苦しい毎日でした。。

これから出産について話します。

予定日は、10月08日です。

予定日前の検診10月01日の検診

私の中で子宮口がすこしずつ開いてるのが

わかりました。

病院でみてもらったら3センチ

予定日までもたないかもしれないね〜

とすごして、だらだら〜

５日目の朝からなぁーんかお腹が

痛い。。

なんだろ陣痛？おもってて色んな

人に聞くと前陣痛でした。

朝起きてお腹痛くてもしかして ！！！

おもって時間計ってもバラバラ

考えすぎでお腹痛いのかな。

と思ってもよるまで痛くて

それがどんどん痛くなってでも

一時間とか三十分とか１５ふんでばらばらで

陣痛ではないとおもってました。

もしかして今日、あしたうまれるのでは

ないかなという感じがしました。 

でもあした病院やし明日きけばいいと

おもってました｡

しかし夜中に陣痛が！！！！！

その話は次の記事で(*´∇`)ﾉ

ここで今出てきた前駆陣痛について

はなします。。

 ★陣痛とは

子宮が収縮して赤ちゃんを押し出そうとしている状態のときに起こる痛みです。

★前駆陣痛とは

不規則な痛みがしばらく続き、

やがておさまってしまうもので、

本番のいわば予行演習。

ひとりよると

「前駆陣痛から2日後に出産」

という方や本番までそれ以上間の空いた方もいるようです。

次の更新も出産について話します(*´∇`)ﾉ

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最近の診断

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今日は７月２８日の診断の話をします♫
来月で９ヶ月のわたしですが。。。


こないだの診断で切迫早産と診断されました。
なので更新できませんでした。



こないだ診察してもらって子宮が下がってきています。
このままいくと切迫早産ですと言われました。



先生にわ家では、もうだらだらごろごろ過ごしてくださいと言われました。
お腹の張りをすこしでも減らすために、張りどめの薬をもらいました。
副作用があるといわれ、のむと、眠くなり、熱くなり、気持ち悪くなり、手が震えます。
だんだん薬にもなれていました。
やっとなれました。それまではすごくしんどかったです。


家ではごろごろした生活を送っています。
そのせいか体がいたいです。


薬をのんでても張る時はすごくお腹がはります！
寝方にもいろいろあります！
自分で体験していろいろ勉強しました。



だいたいは横向きになるとお腹が張らないんですが張る時があります。
その時は、横向きになって、お腹のしたに柔らかいクッションをひいてねます。
すると少し楽になります。


横向きもずっとはしんどいと思います。
仰向けの時は腰、おしりのしたにくっしょんを敷くと楽です。



まだまだこれから勉強したいと思います。
でもつぎ妊娠したときは、あまり動きすぎないようにしたいです。
気をつけようと思います。



逆子なので体操したいんですが安静なので今はできません。
治ることを願ってます。
とりあえず今は、安静にしてます。
また体が楽なときに更新します！！！！



今お腹はこんな大きくなりました！
少しわかりにくいですが。。。
またとって載せたいとおもいます！





今日はいじょうです！




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母乳対策２

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今回も前回につづいての母乳マッサージですヽ(・∀・)ノ





今回のマッサージ方法は・・・
乳頭・乳輪部マッサージです

　


片方の手でおっぱいを保護、マッサージする手の親指・人指し指・中指で乳首をつまみます。n>



そのやり方にもふたしゅるいありますヽ(・∀・)ノ


まず
1圧迫法





これは、写真のように上下を圧迫するようにつまみます。


普通で3秒つまみます。
少し乳首が硬ければ5～10秒かけて少しづつ圧を加えながら圧迫していきます。



※圧迫する指が白くなるくらいまで充分圧迫します。
痛みを覚える程、無理矢理してはいけませんよ(￣▽￣;)



最初はゆっくり、乳頭・乳輪部を、位置、方向を変えながら1分くらい圧迫していきます。
少し乳首の硬い人、過敏な人は2、3分くらい充分行ってください。
圧迫法はいじょうです！！！




続いては、
横向法




図のように横向法は、こよりを作る横方向と縦方向にこよりを作るような感じで、もみずらします。



最初はゆっくり、痛くない程度に、ある程度したら充分にもみます。
乳首が敏感で、圧迫刺激だけでも痛い人は、まず圧迫刺激に慣れるようにします。
要領で揉みずらします。


このマッサージをふたつおこなってくださいヽ(・∀・)ノ
これを参考にして母乳がみなさんでてくれたらいいなとおもいますヽ(・∀・)ノ



明日は病院です！
最近お腹がすごく大きくなってきて、たってるのもしんどいです。
腰も痛くなってきました。。。


明日は赤ちゃんの顔が見れるかとってもたのしみですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
明日は病院の内診のはなしがしたいとおもっています！
あと２ヶ月がんばりますヽ(*´∀｀)ノ




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おっぱいマッサージ（授乳対策）

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今日はいまからできる母乳対策マッサージについてです(≧∇≦)/
母乳がでるのとでないのでは、すごく費用もかわってきます。
あかちゃんの成長にも。。。？




☆妊娠中からできるトラブル予防の第一歩




妊娠中、安定期になると、乳腺の発達でバストも大きくなり始めます。
ですが、乳頭の形や大きさによっては、赤ちゃんが上手に母乳が飲めないこともあります(￣▽￣;)
そこで産後の母乳育児をスムーズにするために、妊娠中からお手入れを始めましょう！！！





授乳しにくい乳頭でも、続けているうちに皮膚が柔らかくなり、赤ちゃんが吸いやすくなります。
赤ちゃんはファストフードのできたてのシェイクが吸える位の強い吸引力でママの乳頭を吸うので、
お手入れをすることは乳頭が清潔になり、皮膚の鍛錬になり、産後の乳頭の裂傷などの予防になります。





始めるタイミングは28週頃でよいですが、切迫早産の場合などの場合は控えます。
主治医や助産師の指導の元で行ってください(≧∇≦)/





☆乳房マッサージ






マッサージには、乳房マッサージと乳頭マッサージの2種類があります。


乳房マッサージは、乳房の基底部をよく動かし、分泌促進を図るマッサージです。
湯船の中で行うと血液循環がよくなり、より効果的です。
産前、産後とも両方とも行えます。
産後は蒸しタオルなどで温めながらすると、より効果的です。






右手の手の平と指で、バスケットボールをつかむように指を広げておっぱいを持ちます。
左手の手の母指球を脇の下に近いおっぱいの周辺にあてて、右側に向かって横に押します。




※痛い時はもっと外側から。










右手の位置を少し下方にずらし、小指側をおっぱいの周辺部にあてます。
左手は右手の上んあて、力を入れる点に注意しながら、右の肩に向かって押すようにします。




※右手の平でおっぱいを潰さないように。












右手の手のひらの小指側を、おっぱいの下にあげます。
左手はその上にそえるように置いておっぱいを真上にすくい上げるようにします。
※前から手のひらが見えるくらいがちょうどいい位置です。




今回は乳房マッサージですヽ(・∀・)ノ
すこしでもあかちゃんのためにいまからできる取り組みを行いましょう！
母乳で赤ちゃんをそだてましょう！
次回は乳頭・乳輪部マッサージです！！！！




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日常生活の過ごし方３

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またまた前回の続きのお話をしたいとおもいます(´・ω・｀)


今日は車の運転、里帰り、性生活についてです。





☆車の運転





妊娠経過が順調であれば、運転は可能です。
ただ、妊娠中は、集中力が緩慢になりやすく、
事故につながるので、車間距離を十分に取り安全運転を
心がけましょう(´・ω・｀)




妊娠後期になると、お腹にハンドルがぶつかり、
異常が起こることがあります。
シートベルトは必ず締めておきましょう！
シートベルトの着用は、お腹にシートベルトが当たらないようにしましょう！



万が一事故にあったときは、すぐに受診しましょう(≧∇≦)/



無理な運転は控えて、事故を起こさないこと、
また、事故に巻き込まれないように十分に注意いましょう！






☆里帰り分娩






里帰り分娩は３５週までに帰るようにしましょう！
里帰り先の病院を中期に一度受診し、分娩予約をしておくと
いいでしょう！！！！




里帰りの時は、紹介状をかいてもらいましょう(≧∇≦)/



※なお、飛行機を利用する場合は、航空会社により
搭乗規定が設けられていますので、確認をしてください！！！！







☆性生活について




正常経過をたどっている場合は、とくに制限がありません。



お腹を圧迫しない体制をおすすめします！！！
しかし、一般的には、妊娠初期の１１週（胎児が未完成の流産のかのうせい）と、
３６週以降は、避けたほうがいいでしょう！！！！！



することにより、羊膜（赤ちゃんを包んでいる膜）が細菌感染をおこしたり、
精子には、プロスタグランジン（子宮収縮作用のホルモン）という成分を含むため、
子宮収縮をおこすことがあるみたいです。。。。。




もちろん出血や下腹部の痛みがある場合はすぐにやめましょう！！！！！
収まらなければ流早産の心配があるのですぐに受診してください！！！！



次回は妊娠中の異常についてです！
切迫早産などについてくわしくせつめいします！




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妊婦日常の過ごし方２

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☆スポーツや旅行



妊娠中も楽しい気分で過ごすことはたいせつです。




妊娠初期なら避けますが、中期以降には慣れたスポーツなら、
お腹の張り、に気をつけながら続けてもかまいません(´・ω・｀)


すくなくとも、散歩、妊婦体操は続けたほうがいいでしょう！
旅行は無理のないスケジュールにし、訪れる場所は、
少なめにしたほうがいいです(≧∇≦)/



妊婦の経過が順調でも旅行の前には、医師に相談
するといいかも！


初期の時期は流産になりやすく、後期２８週目以降は、
切迫早産になりやすく、予定日近くになるとお産が始まってしまうことがあるので、
できるだけ避けたほうがいいでしょう(≧∇≦)/








☆休養・睡眠





妊娠中快適に過ごすためには、規則正しく、休養、睡眠を、
取り入れましょう！！！！




妊娠初期は、つわりや、体がだるかったりで横になりがちですが、
妊娠中期になると、つい動きすぎになりがちです。。。


立ち仕事の多い人は、椅子に座ったり、よこになったりして、
こまめに休むことを心がけましょう(´・ω・｀)




特に、仕事を持ってる場合は、ついむりをしてしまいます。
（疲れたら休む）をてっていしましょう！！！！



睡眠不足は、疲労の原因になります。
最低八時間はねるようにしましょう(´・ω・｀)



次回もこの話のつづきです(≧∇≦)/
日常生活についてです！！１




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妊婦の日常生活のすごしかた

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健康な毎日のために(≧∇≦)/


妊娠は病気ではありません。
とはいうものの、体に色々な変化が起こってきます。
妊婦の時期や、体の調子に合わせて、周りの人達の協力も
得ながら、むりのない、生活をするようにしましょう！！！




☆動作、姿勢






●両足を開いて、膝をまっすぐ、背筋をのばして！！！！！！


●足を前後に少しずらす！

●頭は重力の逆方向にひっぱりあげる

●首はまっすぐ伸ばす 肩は落として後ろにひく 胸ははって お腹が突きでないようにする

●お尻の筋肉に力をいれる 両足を平行に開いて立つ

●体重は足の外側で土ふまずの中間にかける 両足を平行に開いて立つ






寝るときは


●手をつき、お尻をつける

●肘をついて横になりながら徐々に上体を伸ばす

●横向きながら仰向けになる

●起きるときは、寝るときの逆の順序で動く いきなり寝たり、起きたりしないで手で支える





歩くときは背筋を伸ばして、お尻を引き締めて




椅子に座るとき




椅子に腰掛けるときは、背筋をのばして、
ふかくすわる(´・ω・｀)





階段を上るとき




一段ずつ確実に手すりにつかまって！






立ち仕事をするとき




前後に足をひらく




重いものをもつとき





●中腰の動作や、長時間腹部を圧迫するような姿勢はさけましょう！

●重いものをもちあげるときは、膝をついて腰を落としましょう(´・ω・｀)

●お腹や足元を冷やさないようにこころがけましょう！！！！




高いものとるとき、かけるとき




安定している台にのる。
もしくはひかえてください！
あまりぴーんと体をしないほうがいいです(￣▽￣;)




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太り過ぎが原因妊娠中トラブル

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以前お話した続きのようなお話をしますヽ(・∀・)ノ
太りすぎによっておこりやすいトラブルとして、いくつかあります。




難産、腰痛、妊娠中毒症、妊娠糖尿病






①難産


脂肪は、赤ちゃんが出てくる通り道（産道）にもつくため、
当然、赤ちゃんは出にくくなり、出産時間が長くなります。



また、太りすぎると、陣痛が弱くなることもあり、
そのため、時間がかかり、苦しむことになります。



その結果陣痛促進剤を使ったり、帝王切開など、
人工的な出産につながることも、少なくありません。



また太りすぎ＝運動不足でもあり、本番で股関節が柔軟でなかったり、
いきむ力が足りなっかたりなど、出産にひつような力がでないことも、
難産に関係しています。





②腰痛





症状は、腰が痛みます。




原因は、大きなお腹を支えようとします。
そのため、背中をそらすような姿勢になります。
背中や腰に負担がたくさんかかり、腰痛を
おこします。





③妊娠中毒症



妊娠中毒症は以前のページでかきました！
気になる方はチェックしてみてください(≧∇≦)/





妊娠糖尿病







妊娠がきっかけで、発症するのを、
（妊娠糖尿病）といいます。




血糖値が上昇し、妊娠３７週以降では母体の血液が
酸性になるため、胎児の突然死や、巨大児が生まれることが
あります。



妊娠中毒症になりやすいです。



医師の指示を守り、徹底した食事管理をする必要があります。


遺伝の要素が強いため、両親のうち、どちらかが糖尿病の場合は、
特に注意が必要です。








いろんなことに注意して母子ともに健康でいましょう




次回は妊娠時の通常の生活の仕方を
説明したいとおをいます。
体勢、歩き方など妊婦にはかかせないことです(≧∇≦)/




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